Виктория Читлова – о том, почему испытывать чувство тревоги полезно

Смотрите также:

В "Заповедном посольстве" парка "Зарядье" прошла лекция по теме "Тревожьтесь на здоровье".

Современный человек часто сталкивается со стрессом в повседневной жизни, испытывает чувство беспокойства по поводу тех или иных событий. Чтобы избавиться от малоприятных эмоций, мы, как правило, стараемся не замечать свои тревоги. Но оправдана ли такая позиция? Есть базовые стратегии, которые необходимо знать о поведении при стрессе. 

На лекции речь шла о том, какие болезни развиваются из-за повышенной тревожности и как помочь себе с помощью современных знаний о работе мозга. Почему вовремя распознать тревогу гораздо лучше, чем избегать ее? Как тревога связана с защитными механизмами организма? Легко ли сделать ее своей союзницей в укреплении здоровья и саморазвитии? Обо всем этом рассказала Виктория Читлова, кандидат медицинских наук, преподаватель курсов повышения квалификации врачей, популяризатор науки, специалист в области тревожно-депрессивных и психосоматических расстройств.